PALVELUT

PERSONAL TRAINING

Personal training, eli henkilökohtainen valmennus, on asiakkaan valmentamista ja auttamista kohti hänen tavoitteitaan. Jokainen asiakas on yksilö ja jokainen valmennus on omannäköinen tarina. Voit valita seuraavista valmennuspaketeista tai rakennetaan juuri Sinulle sopiva valmennus toiveittesi mukaan!

Valmentajanasi Sanna


Valmennuksemme sisältävät aina harjoitusohjelmat ja -suunnitelmat ja ruokavalioneuvonnan. Tapaamiset suunnitellaan asiakkaan tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti ja niiden välillä pidämme yhteyttä esim. whatsapin välityksellä. Valmennussuhde voi olla määräaikainen (esim. 3kk) tai toistaiseksi voimassaoleva.

Varaa aikasi ilmaiselle näyte-PT tunnille 040 5116196 / Sanna. Treenataan ja jutellaan tavoitteistasi ja kuinka voisin parhaiten Sinua auttaa!

2 kertaa viikossa tapaaminen valmentajan kanssa, 450€/kk

1 kertaa viikossa tapaaminen valmentajan kanssa, 250€/kk

2 kertaa kuukaudessa tapaaminen valmentajan kanssa, 150€/kk

1 kertaa kuukaudessa tapaaminen valmentajan kanssa, 100€/kk

Kuntosalikortti ei kuulu valmennuksen hintaan.


Valmentajanasi Katri

Valmennuksemme sisältävät aina harjoitusohjelmat ja -suunnitelmat ja ruokavalioneuvonnan. Tapaamiset suunnitellaan asiakkaan tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti ja niiden välillä pidämme yhteyttä esim. whatsapin välityksellä. Valmennussuhde voi olla määräaikainen (esim. 3kk) tai toistaiseksi voimassaoleva.

Varaa aikasi ilmaiselle näyte-PT tunnille 044 282 6824 / Katri. Treenataan ja jutellaan tavoitteistasi ja kuinka voisin parhaiten Sinua auttaa!

2 kertaa viikossa tapaaminen valmentajan kanssa, 450€/kk

1 kertaa viikossa tapaaminen valmentajan kanssa, 250€/kk

2 kertaa kuukaudessa tapaaminen valmentajan kanssa, 150€/kk

1 kertaa kuukaudessa tapaaminen valmentajan kanssa, 100€/kk

Kuntosalikortti ei kuulu valmennuksen hintaan.

Valmentajanasi Toni

Valmennuksemme sisältävät aina harjoitusohjelmat ja -suunnitelmat ja ruokavalioneuvonnan. Tapaamiset suunnitellaan asiakkaan tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti ja niiden välillä pidämme yhteyttä esim. whatsapin välityksellä. Valmennussuhde voi olla määräaikainen (esim. 3kk) tai toistaiseksi voimassaoleva.

Varaa aikasi ilmaiselle näyte-PT tunnille 040 845 1796/ Toni. Treenataan ja jutellaan tavoitteistasi ja kuinka voisin parhaiten Sinua auttaa!

2 kertaa viikossa tapaaminen valmentajan kanssa, 450€/kk

1 kertaa viikossa tapaaminen valmentajan kanssa, 250€/kk

2 kertaa kuukaudessa tapaaminen valmentajan kanssa, 150€/kk

1 kertaa kuukaudessa tapaaminen valmentajan kanssa, 100€/kk

Kuntosalikortti ei kuulu valmennuksen hintaan.

Kuntosaliohjelmat

Kuntosaliohjelmiin kuuluu aina asiakkaan konsultointitapaaminen sekä ohjaustapaaminen. Ohjelmien määrä mukautuu asiakkaan tavoitteiden ja toiveiden mukaisesti.

Ohjelmat 60-80€, riippuen ohjelmien määrästä.

Voit varata kuntosaliohjelman kaikilta valmentajiltamme!

PIENRYHMÄT JA RYHMÄLIIKUNTA

Tarjoamme erilaisia pienryhmävalmennuksia ja ryhmäliikuntaa.

Onko sinulla oma ryhmä, kenelle kaipaisit ohjaajaa? Pyydä tarjous!

Kahvakuula

Onko mitään parempaa, kuin kahvakuulailu raikkaassa ulkoilmassa? Kuulatuntimme pidetään Lakeustalon takana puistossa, sateen sattuessa siirrymme sisätiloihin Lakeustaloon. Sopii aloitteleville sekä kokeneemmille kuulaajille! Tunti koostuu tekniikkaharjoittelusta sekä erilaisista treenikomboista. Pystyt säätämään tunnin tehoa itsellesi sopivaksi.

MAANANTAI klo 19-20
5€ / kerta.

Maksuvälineenä käy käteinen, kortti, liikuntaetuudet sekä MobilePay.

Lainakuulia saatavilla!

HIERONTA

Hieronnalla on useita erilaisia terveyshyötyjä. Sillä voidaan vaikuttaa palautumiseen, suoritukseen valmistautumiseen, kiputiloihin sekä yleiseen rentoutumiseen.

30min 32€
45min 42€
60min 47€
90min 72€
120min 87€

Peruuttamatta jätetystä ajasta veloitetaan 50% hoidon hinnasta.

tai soita 040 511 6196 / Sanna

040 845 1796 / Toni